Sering kali kita melihat kerabat teman bahkan kita sendiri bermain gadget sampai lupa waktu. Ironisnya bahkan kita sendiri melakukan hal tersebut dan tidak menyadari terkait manfaat dan bahaya bermain gadget secara berlebihan. Oleh karena itu, saya akan menjelaskan terkait manfaat dan bahaya gadget.
Dikutip dari karangan Sofyya Ranti di kompas.com gadget pertama kali ditemukan oleh Martin Cooper pada tanggal 03 April 1973. Gadget sendiri merupakan perangkat elektronik kecil yang memiliki berbagai fungsi khusus. Biasanya kita sendiri menjadikan gadget sebagai alat untuk mencari sumber informasi terkait jejaring sosial, hobi, kreativitas, dan masih banyak lagi. Saat ini, kehidupan kita tidak dapat lepas dari barang kecil yang bernama “gadget”. Hal ini seiring dengan perkembangan globalisasi yang sangat pesat dan menuntut masyarakat untuk selalu beradaptasi terhadap perkembangan teknologi. Sebagai produk dari pesatnya perkembangan globalisasi, kita tidak boleh terlena dengan adanya barang tersebut. Walaupun gadget sendiri mempunyai banyak manfaat seperti:
1. Menambah Wawasan dan Ilmu Pengetahuan
Manfaat pertama yang bisa didapatkan saat menggunakan gadget adalah terbukanya akses informasi yang luar biasa dan ada banyak sekali referensi ilmu pengetahuan yang bisa kita dapatkan melalui gadget. Seperti mengakses buku, jurnal, dan artikel yang tersedia di internet.
2. Mempermudah komunikasi
Manfaat selanjutnya dari penggunaan gadget adalah kita tidak perlu lagi berkomunikasi jarak jauh dengan mengirimkan surat yang membutuhkan waktu yang lama untuk mendapatkan balasan. Hal ini dapat kita lakukan dengan hanya mengakses patform-platfrom media sosial, seperti whatsapp, Facebook, dan Instagram.
3. Media Hiburan
Gadget selain sebagai alat untuk berkomunikasi jarak jauh, kita juga dapat menggunakannya untuk menghilangkan kejenuhan, kepenatan, hingga stres. Karena di dalam gadget kita dapat mengakses berbagai hiburan yang tersedia di dalamnya, seperti musik film video dan lain-lain.
4. Memperluas Jaringan Sosial
Perkembangan globalisasi yang sangat pesat berimplikasi terhadap tidak adanya batas dan jarak antara makhluk sosial untuk melakukan komunikasi. Sehingga dengan komunikasi yang sangat mudah. Maka kita dapat memanfaatkan gadget untuk memperluas jaringan sosial. Seperti kehadiran media sosial yang bisa diakses melalui gadget. Kita dapat menjangkau pertemanan dari seluruh penjuru negeri. Bahkan, sampai luar negeri.
5. Mesin Pencari
Dengan menggunakan gadget, kita dapat mencari informasi apapun. Tidak hanya mengetahui informasi secara umum saja, akan tetapi informasi yang bermanfaat untuk kepentingan kita pribadi seperti halnya ramalan cuaca esok hari. Bahkan kita juga bisa mencari informasi sebuah tempat tertentu yang akan kita kunjungi.
Terdapat segudang manfaat dari penggunaan gadget, kita tidak boleh terlena dan lupa bahwa menggunakan gadget dengan durasi waktu yang berlebihan mempunyai dampak negatif, seperti di antaranya
1. Gangguan Penglihatan
Efek pengguna gadget berkepanjangan dapat menyebabkan masalah pada mata dan penglihatan. Karena pada gadget terdapat radiasi yang tidak baik bagi Kesehatan tubuh, terutama mata. Radiasi ini mempunyai resiko tinggi mengganggu perkembangan otak dan sistem imun anak adapun beberapa masalah yang terjadi adalah mata lelah kemerahan bahkan gangguan penglihatan akibat konsentrasi berlebihan.
2. Gangguan Pola Tidur
Menggunakan gadget di malam hari secara berlebihan dapat mengganggu jam biologis. Sehingga ritme tidur terganggu dan kita akan kehilangan waktu istirahat yang cukup. Menurut American Optometric Association cahaya biru dari layar di malam hari dapat menekan aktivitas hormon melatonin, akibatnya kita lebih mungkin terkena penyakit insomnia.
3. Kecanduan Gadget
Berbagai hal dapat kita lakukan dengan gadget. Bahkan kehidupan kita dapat tercukupi dengan alat kecil yang ada di genggaman tangan. Hal ini terkadang membuat kita terlena karena saking banyaknya fitur yang dapat kita temukan dalam gadget. Sehingga kita kecanduan untuk selalu menggunakan alat tersebut.
Akibatnya sulit bagi kita melakukan aktivitas apapun tanpa perangkat gadget di tangan kita sering kali kita merasa gelisah, murung, tertekan atau marah ketika kita mencoba untuk mengurangi atau berhenti menggunakan gadget. Kondisi ini juga dapat merusak memori dan kekuatan otak kita karena pikiran kita terganggu oleh fungsi perangkat gadget.
4. Postur Tubuh yang Tidak Ideal
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal of Physical Therapy Science pengguna peralatan gadget dalam jangka panjang berdampak negatif pada postur tubuh. Kondisi postur tubuh secara bertahap akan menekuk leher anda bergerak ke dalam atau bahu akan melengkung. Hal ini karena pengguna gadget biasanya menggunakan gadget dengan posisi yang tidak benar.
5. Risiko Obesitas
Dampak negatif lainnya adalah risiko obesitas. Karena kurangnya penyeimbangan olahraga dengan diet sehat. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Malaysian Jurnal of Public Medicine terhadap 150 anak muda di Yogyakarta.
Selain dampak negatif di atas, masih banyak pengaruh serta bahaya bermain gadget secara berlebihan. Kendati demikian, kita tidak mungkin bisa berhenti menggunakan gadget. Karena saat ini adalah era digital yang mana hampir semua orang menggunakan perangkat gadget untuk bekerja mencari informasi hiburan dan lain-lain.
Oleh karena itu kita sebagai makhluk yang hidup di era modern yang serba canggih harus bisa memanfaatkan teknologi tersebut dengan baik dan menggunakannya dengan bijak. Sehingga kita dapat terhindar dari berbagai dampak negatif dari gadget serta dapat memetik manfaatnya dengan maksimal.
Oleh: Nizar Khoirul Umam, Santri Mansajul Ulum.
